PRO-EXTREME

1. Overbah - очень сложный трюк. Для его выполнения необходимо сосредоточиться и преодолеть свой страх к самосохранению, так как в момент прыжка можно резко передумать и приземлиться на шею. Трюк выполняется в противоположную сторону толчка.

2. Толчек от опоры выполняется вперед, как можно выше и дальше, затем идет, так называемый, back flip, тело отклоняется назад.

3. Следующим шагом станет группировка. При крутке группируем ноги и руки, как можно плотнее. Нельзя также задерживать группировку, так как при задержке можно приземлиться на колени и повредить ноги.

4. Если 3 первые фазы вы выполнили, то можно считать, что прыжок выполнен, но не надо забывать про приземление: раскрываем группировку, тело находиться в воздухе, поджимаем ноги, приземляемся на две ноги.

5. Трюк выполнен! При желании сделать Roll.